Você que é um usuário excessivo do computador deve tomar alguns cuidados para não ter problemas de saúde. Confira nossas dicas e previna-se:
Postura correta ao se sentar
Ao se sentar na frente do computador procure manter a coluna reta e as costas encostadas no apoio da cadeira. Além disso, procure manter as pernas em um ângulo de 90°. Nada de colocar as pernas muito a frente da linha dos joelhos, como se fosse se deitar, pois essa posição força em demasia a parte inferior da coluna.
Mantenha os pés no chão
Os pés devem ficar completamente apoiados no chão, ou seja, nada de somente as pontas dos dedos tocando o chão. Se a cadeira for muito alta para você procure utilizar apoiadores de pés.
Mova-se
Ficar muito tempo na mesma posição não é saudável, por isso os médicos recomendam que a cada 50 minutos você deve levanta-se. Aproveite esse momento para tomar um café, ir ao banheiro, etc.
Fonte: http://www.facebook.com
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